長年の悩み

健康のためにはよく噛むことは大切という

本当にそうだと思う

でもどうしてもよく噛むことができない

早食いです

何度も100回噛む！50回噛む！30回噛む！

とか挑戦してもすぐ元通り早食いに

せめて10回噛む！と決めても長続きしなくて

普通にゆっくりよく噛んで食事ができる人がうらやましい

よく噛んで食べると体調もいいし、頭も冴える、すっきりする！

それも実感しているのに・・・

 100歳まで元気にいきたいなら

よく噛むことは必須！！！！