朝食
おにぎり
（鮭・こねぎ・無塩アーモンド海老2袋分を混ぜ込み）
もずく酢＋納豆＋みょうが＋こねぎ＋辛子
昼兼夕食
酢豚
（豚肉・たまねぎ・にんじん・しめじ・空心菜・トマト・ししとう入り）
写真は撮らなかったけど 万願寺唐辛子 4本
そのほか食べたのは
無塩アーモンド小袋 1
無塩アーモンド海老小袋 2
蒟蒻畑（すいか味） 1個
無糖珈琲＋牛乳 2杯
運動はYouTubeで
きんに君の世界で一番楽な筋トレ
毎日やるようになったのは最近
でも体調いい
この筋トレを100歳までやれていたら
すごいことだ！ 目指すつもり
